皮膚科の薬を塗っても、高い化粧水を使っても、なんでニキ-ビって繰り返しできるんだろう…。もう、鏡を見るのも嫌になるよ…。
その気持ち、痛いほど分かります。
かつての僕も、全く同じことで悩んでいました。
物心ついた頃からのアトピー肌。
常にどこかが赤く、かゆい。
そんな僕にとって、大学生になってからでき始めた「しつこいニ-キビ」は、自信を根こそぎ奪っていく、本当にツラい存在でした。
でも、どうか諦めないでください。
この記事では、そんな僕が数え切れないほどの失敗の末にたどり着いた、「これ、本当に効いたわ…」と心から断言できるニキビケアだけを、ランキング形式で全てお伝えします。
この記事に書かれているのは、誰かの受け売りではありません。
僕の肌が、僕の人生が、実際に変わった方法です。
この記事が、あなたの長いトンネルの出口を照らす、一筋の光になれば幸いです。
【第5位】勇気を出して、化粧水や乳液の量を「ちょっと減らす」
えっ、保湿って、たっぷりすればするほど良いんじゃないの！？
僕もずっとそう信じてたんだ。でも、僕みたいな敏感肌にとっては、それが逆効果だったんだよ。
ニキビの原因は乾燥だと思い込み、お風呂上がりは顔がベタベタになるまで化粧水と乳液を塗りたくっていました。
でも、スキンケアの「やりすぎ」は、かえって肌への刺激になり、ニキビの原因になっていたんです。
ある日、思い切って、いつも塗っていた量をほんの少しだけ減らしてみました。
すると、翌朝の顔のベタつきや赤みが、明らかにマシになっていることに気づきました。
肌が「あ、もう潤ったな」と感じる、一歩手前でストップ！
いつまでも肌の上がヌルヌルしているのは「塗りすぎ」のサインかも
【こんな人におすすめ】
- ちゃんと保湿してるのに、ニキ-ビが良くならない人
- 朝起きた時、顔がベタついている人
【第4位】洗顔は、手じゃなくて「泡」で洗う！
ニキビをなくしたいから、ついゴシゴシこすって洗っちゃうんだよね…。
それ、絶対にダメ！肌を守るバリアを自分で壊してるようなものなんだ。主役は「手」じゃなくて「泡」だよ！
泡立てネットで、手を逆さにしても落ちないくらいモチモチの泡を作り、その泡を肌の上で優しく転がすように洗う。
手は、ほとんど肌に触れません。
この洗い方に変えてから、洗顔後のつっぱり感がなくなり、ニキビの赤みが少しずつ引いていきました。
【第3位】朝の洗顔をやめてみる。「ぬるま湯」だけでOK！
ええっ！？朝って洗顔料使わないの？気持ち悪くない？
僕も最初は不安だったよ。でも、肌が弱い人にとっては、洗いすぎが一番の敵だったんだ。
朝の顔って、寝ている間に出た少しの皮脂やホコリが付いているだけ。
それを洗顔料で洗うと、肌を守るために必要な「良い油分」まで根こそぎ奪ってしまうことがあったんです。
そこで僕は、こう変えました。
- 夜： お風呂でしっかり泡洗顔
- 朝： ぬるま湯で顔をパシャパシャすすぐだけ
結果、日中のテカリが減り、新しいニキ-ビが驚くほどできにくくなったんだ。
【こんな人におすすめ】
- 洗顔した後に、肌がカサカサしたり、つっぱったりする人
- 日中、顔のベタつきが気になる人
【第2位】体の「中」からニキビにアタック！
スキンケアだけだと、やっぱり限界があるのかなぁ…。
そうなんだ。そこで大事なのが「内側からのケア」。僕を救ってくれたのは、ドラッグストアで買える、あるお薬だったんだ。
それが、「ハイチオールCプラス2」でした。
これを飲み始めて1ヶ月くらい経った頃、明らかにこう感じるようになったんです。
- あれ、新しいニキ-ビができる数が減ったな
- ニキ-ビ跡の茶色い色が、薄くなるのが早いかも
外側から塗るスキンケアと、内側から飲むケア。
この「両面作戦」が、僕の肌を大きく変えてくれました。
これは医薬品です。必ず用法・用量を守り、もし体に合わないと感じたらすぐに使用を中止してください。
【第1位】最強の美容液は「睡眠」だった
いよいよ1位！一体どんなスゴい化粧品なんだろう…！のかなぁ…。
フフフ…実は、化粧品じゃないんだ。僕が試したどんな高い美容液よりも、ダントツで効果があったのは…「しっかり寝ること」だったんだよ。
大学生って、レポートやバイト、夜遊びで、どうしても寝るのが遅くなりがちですよね。
でも、肌は、僕たちがグッスリ眠っている間に、ダメージを回復して新しく生まれ変わるんです。
僕は、騙されたと思って、毎日7時間以上、本気で寝る生活を2週間続けました。
結果は、本当にすごかったです。
新しいニキ-ビがほとんどできなくなり、肌全体の赤みが引いて、ツヤが出てきました。
肌が作られるのは「夜22時～深夜2時」という時間帯よりも、
「眠り始めてからの、最初の3時間」
この睡眠の質が、美肌を作るための本当のゴールデンタイムなんだ！
まとめ：常識を疑って、自分に合う方法を見つけよう
僕が一番伝えたかったのは、「みんながやっている『当たり前』を一度やめてみて、自分の肌に合う方法を探すのが大事」ということです。
「洗いすぎない」「つけすぎない」、そして「しっかり眠る」。
僕の肌を救ってくれたのは、何かを「足す」ことよりも、むしろ余計なことを「引く」っていう、シンプルな考え方だったんだ。
この記事の中のどれか一つでも、あなたの肌を変えるヒントになれば、これ以上嬉しいことはありません。
一緒に、自信に満ちた最高の大学生活を手に入れましょう！
