【乾燥対策】保湿の「重ね塗り」、いちいち洗顔するべき？化粧水と乳液どっちを塗る？
夕方や、お風呂上がりから寝るまでの間…。「なんか肌が乾いてきたな」って思うこと、あるよね。このまま上から塗っていいのかな？それとも一度洗顔してリセットするべき？
乾燥を感じた時、そのまま上からスキンケアを重ねていいのか、それとも一度汚れを落とすべきなのか。
そして、重ねるなら「化粧水」と「乳液」、どちらを塗るべきなのか。
この「日中の塗り直し問題」について、僕が実際に様々なパターンを試し、肌の調子を観察して導き出した結論をお伝えします。
結論から言うと、「基本的には洗わずに、そのまま重ね塗り」が正解でした。
ただし、肌質や状況によって最適な手順が異なります。
この記事では、僕の実体験に基づいた「失敗しない塗り直しのルール」を解説します。
疑問①：一度「洗顔」してから塗るべきか？
まずは、「肌の汚れ（皮脂やホコリ）を一度落とすべきか？」という問題についてです。
結論：基本は「洗わずに」塗るのがベスト
僕が実際に、「毎回洗顔してから塗り直す」という方法をしばらく続けてみたところ、最初はスッキリして良かったのですが、続けていくうちに逆に肌が乾燥しやすくなってしまいました。
- 理由： 短時間に何度も洗顔料を使うことで、肌に必要な「皮脂（油分）」まで洗い流してしまい、バリア機能が低下したためだと考えられます。
乾燥を感じたからといって、その都度洗顔をしていては、かえって乾燥を招く「本末転倒」な結果になりかねません。
例外：「汚れ」を感じる時は洗うべき
ただし、洗った方が良いケースもありました。
それは、「掃除をした後」や「ホコリっぽい場所にいた後」です。
この状態で洗わずに上から保湿をすると、汚れを肌に閉じ込めてしまうせいか、僕は少しかゆみを感じることがありました。
「肌が汚れているな」と感じた時だけは、水で軽くサッと洗顔をしてから保湿をするのが正解です。
疑問②：重ねるのは「化粧水」？「乳液」？それとも両方？
次に、「何を塗ればいいのか？」という問題です。
これについても、「化粧水だけ」「乳液だけ」「両方」の3パターンを実際に試してみました。
検証1：化粧水だけ
- 感想： 塗った瞬間はしっかり潤いますが、時間が経つとすぐにまた乾いてしまう感覚がありました。
- 発見： ただし、「乳液を塗るとテカる」という人や、「肌の内側は乾いているけど表面は脂っぽい」という人には、この方法が合っているかもしれません。
検証2：乳液だけ
- 感想： 乾燥による「肌のツッパリ感」は軽減されました。
- 発見： しかし、水分が足りていない肌にいきなり油分（乳液）を乗せても、うまくなじんでいかない感覚がありました。表面だけヌルヌルして、内側が潤わないイメージです。
検証3：両方（化粧水＋乳液）
- 感想： いつもの手順（化粧水ハンドプレス→乳液）で行いました。
- 結果： これが一番、保湿できている実感がありました。 やはり「水分を与えて、油分でフタをする」という基本の工程が、塗り直しにおいても最強でした。
【最終結論】肌タイプ別・塗り直しの正解
以上の実験結果から、僕がたどり着いた結論は以下の通りです。
【あなたにおすすめの塗り方は？】
● パターンA：乾燥肌・普通肌の人
→ 「洗わずに、化粧水＋乳液」
肌に水分も油分も足りていない状態です。両方重ねることで、しっかりと潤いが復活します。
● パターンB：脂性肌・テカリが気になる人
→ 「洗わずに、化粧水だけ」
油分は足りているので、水分だけを補給しましょう。乳液まで重ねると、ベタつきの原因になります。
実践！効果的な「重ね塗り」の手順
僕が普段行っている、失敗しない塗り直しの手順を紹介します。
（※僕は大学が家の近所なので、主に帰宅後やお風呂上がり〜寝る前の間に行っています）
- 余分な皮脂をオフ（重要）
もし顔が少し脂っぽいなと感じたら、あぶらとり紙やティッシュで、Tゾーンなどの皮脂を軽く押さえます。これをするだけで、化粧水の入りが全然違います。 - 化粧水をハンドプレス
化粧水を手に取り、優しく押し込むように馴染ませます。こするのはNGです。 - 乳液でフタをする
（乾燥肌の人のみ）乳液を薄く伸ばして、潤いを閉じ込めます。
まとめ：乾燥は放置せず、こまめにケアしよう
「上から塗ったら汚いかな？」と心配して乾燥を放置するよりも、気づいた時にすぐに保湿をしてあげる方が、肌にとってはプラスです。
- 基本は洗わなくてOK。
- 乾燥肌なら「化粧水＋乳液」、脂性肌なら「化粧水のみ」。
このルールを覚えておけば、日中のカピカピした乾燥や、寝る前のツッパリ感に悩まされることはなくなります。
ぜひ、今日の乾燥対策から試してみてください。
